Stretching
Assisté.
La souplesse n'est pas un don. C'est une compétence. Une compétence que le stretching assisté développe de façon plus efficace et plus durable que l'auto-étirement.
Stretching PNF
La technique la plus efficace pour gagner de l'amplitude durablement. Basée sur la contraction-relâchement, elle exploite le réflexe myotatique inverse pour accéder à des niveaux de souplesse impossibles à atteindre en auto-étirement.
Stretching passif assisté
Benoît guide votre corps dans des positions que vous ne pourriez pas maintenir seul. L'étirement est progressif, contrôlé, et maintenu sur des durées adaptées à votre tissu musculaire.
Stretching facilité
Technique active où le client participe à l'étirement. Particulièrement efficace pour les athlètes qui veulent travailler la souplesse fonctionnelle — celle qui sert pendant l'effort.
— Sportifs qui manquent de mobilité
— Personnes avec douleurs posturales
— Récupération post-entraînement
— Prévention des blessures
— Amélioration des amplitudes sportives
— Seniors actifs
Regagnez vos amplitudes.
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